In acest articol ne vom uita la cele mai bune vitamine pentru piele. Inaintarea in varsta lasa urme pe pielea noastra. Ani multi petrecuti in soare si alte intemperii fac pielea sa arate mai batrana decat este in realitate. Pentru femeile trecute de menopauza, estrogenul, care este responsabil pentru tineretea pielii, dispare. Incepi sa vezi tot mai multe riduri care se holbeaza la tine din oglinda. Cum putem face ca acest aspect tineresc sa se mentina sau sa fie adus inapoi daca s-a pierdut? Dieta este importanta si am scris aici despre felul cum ajuta dieta la estomparea ridurilor.
Unul dintre cele mai importante vitamine pentru piele este vitamina A. Ea intareste tesutul protectiv al pielii. Este de asemenea esential pentru mentinerea si refacerea tesutului pielii. In plus, vitamina A este un antioxidant. Ea ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi care pot dauna sistemelor din corpul tau.
Complexul de vitamine B sunt un grup de vitamine foarte eficace in mentinerea tonusului sanatos al pielii. Acest grup puternic de vitamine sunt ca o intreaga armata de soldati dedicati sa lupte impotriva efectelor daunatoare ale poluarii, stresului si mediului atat asupra pielii cat si asupra intregului corp. Ele lucreaza perfect in legatura intre ele si cu alte grupuri importante de vitamine pentru a asigura organismului performante inalte si pentru a face pielea sa arate bine.
Vitamina C este o alta vitamina care castiga tot mai multe aprecieri in fiecare zi. Este un antioxidant puternic si poate ajuta la intarirea sistemului imunitar al organismului. Vitamina C este un factor major in repararea, cresterea si sanatatea tesutului.
Vitamina E este un antioxidant care ajuta la vindecarea si refacerea tesutului. Ea previne distrugerea celulelor prin inhibarea efectelor negative pe care le pot avea asupra corpului radicalii liberi.
Nu doar vitaminele ne ajuta sa avem o piele sanatoasa.
Mananca sanatos, echilibrat si fa multe exercitii. Incearca sa dormi cel putin opt ore pe noapte. Intotdeauna foloseste crema cu protectie solara atunci cand esti in soare. Bea 8-10 pahare de apa pe zi pentru a-ti tine pielea hidratata.
Inca ceva. O lingurita de ulei de ficat de cod (cod liver oil) pe zi se zice ca e fantana tineretii. Multi spun ca dupa ce au luat doar o lingurita pe zi, intr-un an se simt de parca ar fi avut face lift! Uleiul de ficat de cod face pielea moale si reduce ridurile. In plus, contine vitamina D care ajuta la intarirea oaselor si reduce riscul de osteoporoza. Contine de asemenea acizi grasi care ajuta la dezvoltarea functiilor cerebrale si la dezvoltarea sistemului nervos.
Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tau! Ai grija de ea.
Protejeaz-o de radiatiile UV si imbogateste-o zilnic cu vitamine si suplimente. Acum poti arata mult mai tanara si la o varsta inaintata din moment ce stii ce vitamine ai nevoie pentru tenul tau.
